ile mozna

Jeśli można wiedzieć ile trwała adaptacja na tłuszcze? I jak to robiłeś od razu wskoczyłeś na wysokie tłuszcze / niskie B + WW czy stopniowo? I jak porównasz energie i samopoczucie na adaptacji i obecnie?

[...] a więc i niezdrowo leki lub nawet silne toksyny. Nie można ich więc porównywać w tych samych kategoriach efektywności. A tak naprawdę to jak wyglądamy, jak się czujemy i ile ważymy, zależy głównie od naszych genów i tego CO I KIEDY JEMY. Ludzie zapominają o tym i chcą wziąć jedną magiczną pigułkę, po której dalej będą mogli jeść hamburgery, [...]

[...] sylwetki zawodników Street Workout. Z celem na masę to bym zaczął stopniowo zwiększać ilość węgli złożonych (kasze, ryż, makaron) i zadbał o regenerację. Kibicuję! :-) O ile podciąganie i pistolety jak najbardziej i bez obciążenia (póki co) o tyle z tym martwym to nie ma co przesadzać, raptem 80kg i kolejne kg jakie mogę zmontować z tego co [...]

Wagi estrów w necie można znależć. Odejmujesz wtedy wagę estru(o ile jest podana w mg) i wiesz ile czystej substancji masz. Albo, tak jak napisałem, liczenie na piechotę z masy molowej.

spadki z ostatniej tabelki są takie sobie. Wcześniej więcej zleciało, no ale nie można chudnąć w nieskończoność. A z lecytyna to taka prawda, poprawia pamięc, o ile człowiek pamięta, żeby łyknąć - dziękuję za przypomnienie - idę łykać -D

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] sporo orzechow zjadlem 1. owsiane+ ser bialy + dzem 2. kotlet mielony + 2 golabki + razowiec 3. kebab 4. zapiekank 5. zapiekanka 6. wiejski + maslo orzechow zapipiekanka zrobilem tak: dalem makaron drum ugotowany piers upieczona, pokrojona w kostke wkladam to do naczynia zaroodpornego zalewam sosem i na wierzch daje ser zoltego, to zapiekam [...]

taka roznica to zadna roznica tak naprawde, mozna po poprstu przyjac, ze nie ma spadkow. Jaka kalorycznosc diety trzymasz i ile/jakie treningi w tygodniu?

[...] tydzień 5, sobota DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: buraczki, marchewka, kapusta pekińska Suple: brak Aktywność: brak Miska: nie jestem w stanie gotować - czysto na ile żywienie w knajpie może być czyste + co chłop zrobi. Dziś jaja sadzone z chlebem żytnim, pstrąg pieczony z pieczonymi ziemniakami, coś na kolację Samopoczucie: fatalnie, [...]

[...] warunkach bym pewnie ostatnią serię dociągnęła, ale nie chciałam ryzykować. 1b. Wykroki chodzone jw 2a. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki tu się macałam z tym, ile mogę. I mogę dużo więcej - nie wyczuwam żadnego wpływu na moje bóle :-) 2b. WL jw pamiętam jak robiłam WL samą sztangą w ostatniej serii i nie dociągałam do 12 powtórzeń [...]

Raimunda nie wiem ile tego chili ale zapytam jak będę w warzywniaku robić zakupy bo dziewczyna sama robi. Przyciąganie kolan do klatki właśnie się tak nazywa. Albo Przyciąganie do brzucha :p Z prostymi nogami to rzeczywiście nogi dodatkowo pracują i zginacze bioder. Ale na zgietych nogach można nieźle dac popalić. Ja oprócz przyciągnięcia kolan [...]

[...] musztardy nie robi wielkiej różnicy. We wszytskim trzeba zachować zdrowy rozsądek. Tak, to prawda, aczkolwiek w moim przypadku raczej mówimy o tym przymykaniu oka i o ile faktycznie łyżeczka musztardy nikomu nic nie zrobiła to duża łyżka musztardy codziennie, która jest tak słodka, że cukru musi być tam masa, to już co innego. A przecież [...]

[...] jestem w kwestii, bo wiem co i jak, z resztą zasady Ladies są proste jak budowa cepa... Wszak nie docinam się z 12% na 11%, ale z trzydziestu paru na obojętnie-ile-mniej. A mi wciąż wszystko się rozjeżdża jak młodej żyrafie nogi. I mam wrażenie walenia głową w szklaną ścianę. Widzę dokąd chcę iść i jest to w zasięgu ręki, ale ciągle [...]

zobacz ile węgli kradnie Ci 15 g syropu daktylowego Potem jeszcze 30 g syroku klonowego to właściwie można porównać do cukru żebyś nie była głodna, a dieta dostraczała witamin i minerałów oraz błonnika to musisz siegac po bardziej wartosciowe skladniki zwlaszcza przy kalorycznosci 1600

Tak czytam i widze, ze podstawowym problemem jest to, ze generalnie mamy inne preferencje. Ja nadal preferuje w sensie ogolnym mase, Ty sile. CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Dla mnie wazniejsze jest [...]

[...] maksa chodzilo o SOJE PROTEIN 850 Tab...Liczymy 850 /4 wychodzi po 212 . Uradowani wchodzimy do sklepu kupujemy i biegiem na siłke !!! ( nie zabrakło pytan do sprzedawcy: ile pujdzie miesnia ? ile na klate ? jak szybko bede biegac ? itp) Wbijamy do piwnicy i dzielimy towar i znow rozkmina... jak dawkowac ? Kumpel mowi ze bedzie brał 0,5 [...]

chyba jednak muszę poczekać z tą tortillą jak matka pójdzie do pracy, bo zaraz zaczną się te pytania po ile ten kurczak, po ile pekińska, gdzie kupione, pokaż paragon, oszaleć można \-)

[...] jestem to 3-4kaps TS jem zamiast tego zaraz na ostatni trening 15 spadam nawet je polubiłem bo drążek wchodzi głowa mniej boli nie wiem co to było może przez tą informację ile we Włoszech można kasy w ich lotto zgarnąć na PLN to pół miliarda 90% na lokaty za resztę auta, dom mega zakupy supli nie za dużo, i tak nic nie dają dobrą michę bym miał [...]

[...] na Overeemie. I to wszystko, hehe. Więcej nikogo w MMA nie widzę. Carwin jest po prostu takim typem zawodnika - miazga w pierwszej rundzie, a potem można z nim powalczyć, o ile nie zostało się uśpionym. Nie można mieć wszystkiego. Lesnar jest wielkim i silnym bydlakiem o znacznie lepszym cardio, ale takiego wyniszczającego błyskawicznie powera [...]

Pany jak winko PMP? Działa? Ile go zajadać do mastera i trenuA też z PMP? Prop z Bioniche bedzie leciał Jesli wino pmp trafisz na taka sama jakosc jak ja jakis czas temu to mozna z reka na sercu polecic. Z tej wyppowiedzi wnioskuje ze mozna rowniez trafic na h**owe wino pmp ? %-) U mnie znajomy bral wino pmp i mocno jego wysyfilo...pozniej wcinal [...]